自己肯定感も大事だけど、自己理解の方がもっと大事じゃない？っていう話

最近は何かにつけて「自己肯定感は高い方がいい」って言われますよね。
自己肯定感を高めるほにゃらら、みたいなのも多いし。
これって本当か？と思いまして。

そもそも高いとか低いとか、どういう基準で考えてるんでしょ？
ってところがミソで、これって結局、
大前提として「自己理解」ができてないと意味ないよね？と思いまして。

以下、そんな話。

自己肯定感の高低どちらにも良し悪しがある

「自己肯定感は高い方がいい」という前提を疑うのは、
そもそも高い方にも良い面と悪い面があるじゃん、って思ったから。
逆張りな性格なので、そう思っちゃう、というか。

自己肯定感が高いことの良い面

• 失敗してもすぐ立ち直れる
• いろんなことに挑戦しやすい
• 人からの批判にも動じにくい
• 自分の信じる道を見つけられる

確かに！よく言われるやつね。
けど、、、
これって裏返すと（高すぎると）、
「自分の欠点が見えにくくなる」「素直に反省しない」「他者を軽く見てしまう」、
みたいな、根拠のない自信が暴走する悪いパターンもあるんじゃない？

つまり、適度な高さなら良いけど、
高すぎる場合は悪い面も多くなる、かも、ってことですよね。

自己肯定感が低いことの悪い面

• 挑戦を避けてしまう
• 承認欲求が強くなりすぎる
• 他人の評価に振り回される

確かに！これもよく言われるやつ。
厳しい社会で生きていくには不利になりそうだし、
生きづらさも感じそう。

けど、裏返すと、「自分を客観視できる」「謙虚でいられる」
「丁寧に物事を進める慎重さがある」とか、なんかいい面もあるんじゃない？

ワタクシもそうなんだけど、何か作って出す仕事だったら、
「まだまだ自分なんてダメっす！」みたいな感覚は向上の原動力にもなるし、
すごく大事なというかポジティブなネガティブさじゃないかなーっと。

これも結局は、低すぎるとまずいけど、
ほどほどの低さなら活かせる良い面もあるんじゃない？って感じ。

結局、高低よりも「安定してるか（中庸とかバランス）」、
それと「自分の状態を把握できてるか」ってのが重要じゃないかなーっと。

内向的・外向的の話と同じ構造

このブログでは内向型も悪くないよ（ワタクシがそうだから）って記事を、
これまでたくさん書いてるんだけど、
自己肯定感の高いVS低いは、内向的VS外向的ってのと似てますよね。
というか構造が同じ。

この社会には外向的の方がいいという空気があるけど、
内向的を認めて自己理解を深めて、それに合った生き方をしてみたら、
ワタクシの場合はわりとやりようがあったよね、って感じ。

たぶん自己肯定感も同じで、高低より「自己理解」の深さが、
超大事なポイントなんじゃないかと。
自分との対話をどのくらい深くしてて、
自分の考えがどのくらい自分で理解できてるか、
っていう話ね。

バランスは結果として辿り着くもので目指すのは難しい

昨今は、何でもかんでもショートカットして、
早く・簡単に・確実にゴールに辿り着くのがヨシ、って風潮だけど、
バランスを取ることに関しては、
この短絡的なやり方だとちょっと無理があるよな〜というか。

最初から中庸とかバランスのいいところを目指しても、
それってゴールが見えてるものじゃないのでフワッとしてるというか、
振り切った経験とか成功失敗の積み重ねの先に、自然と見えてくる、
みたいな流れじゃないかなーっと。

だんだん寄っていって、あとで振り返った時に、
あれ？今ゴールに近い？って気づくみたいな。

なので、「自己肯定感を高める方法」みたいなショートカットな方法論って、
もしかしたら機能しにくいんじゃないかなーという疑いを持っちゃってて。
プロセスを省くと結果には辿り着かない、みたいな種類のものかもなーっと。

まとめ

結局、高くても低くても、自分のことが分かってないとダメで、
それがすっごい難しいですよね。自己理解。
自分のことは自分が一番分かってない、って話もあるくらいなんで。

だからと言って考えなくてもいいってことでもなくて、
考えれば考えるほど分かってくるし（逆に分からなくもなるけど）、
とにかく時間と経験が必要っていう、即効性の結果を求めるのとは真逆のやつ。

で、もし自分の自己肯定感の高い低いが自分で理解できたら、
それに合った生き方を設計できればなんとかなるんじゃないかなーっと。
ワタクシの場合は社会人1ヶ月で脱落しちゃった社会不適合者だわ〜、
って話をよく書くけど、
これ当時の自分はそんな笑い話ではなかった、のかも（もう覚えてない）。

でも、それならそれで、なんとかするわ自分で、って決めて、
必死で考えて、何年も経った今になって振り返ってみると、
まああれはあれで良かったよね、今ちょうどバランス取れてるわ、ってなるわけで。

ちなみに、自分の自己肯定感が高いか低いかでいうと、本質的には低いけど、
自己理解を深めた結果、まるで低いことのデメリットを感じないくらいには高まった、
という感じかもしれないなー。