最近の一日のスケジュール(サマー編)

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夏というのは朝からウキウキしてなぜか早起きしてしまいます。
最近はだいぶ朝型になりました。おじいちゃん的な。
というわけで、1年半前にも書いた1日のスケジュールの最近版を書き記しておこうと思います。

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最近の一日のスケジュール(サマー編)

  • 05:30〜06:30 モヤっと考え事しながらダラっと起床したりしなかったり
  • 06:30〜07:30 仕事(ブログ更新、情報収集、メールチェック)
  • 07:30〜08:00 朝ご飯
  • 08:00〜08:15 掃除
  • 08:15〜09:00 朝の準備&お風呂で考え事
  • 09:00〜10:00 奥様を会社に送っていくついでに散歩と買い物
  • 10:00〜10:15 洗濯
  • 10:15〜10:30 録画しておいたあさチャン!をダイジェストで見る
  • 10:30〜11:30 仕事(ブログ更新したり、企画考えたり、試作したり)
  • 11:30〜12:00 お昼ご飯の準備
  • 12:00〜13:00 お昼ご飯
  • 13:00〜13:30 再び奥様を会社に送っていくついでに散歩
  • 13:30〜18:30 自由時間(ブログ、試作、考え事、読書、ドラマ、おやつ、昼寝、コーヒー)
  • 18:30〜19:00 夜ご飯の準備
  • 19:00〜20:00 夜ご飯
  • 20:00〜21:00 家族団らん
  • 21:00〜22:00 読書
  • 22:00 就寝

05:30〜06:30 モヤっと考え事しながらダラっと起床したりしなかったり

やっぱり夏もこの時間が一番大事。
モヤッとしてる時間にだいたい何かが頭の中で起こる気がします。
ワタクシは目覚ましはかけないので、明るくなったら自然に起きる感じ。
なので、日によって起床時間はバラバラ。

06:30〜07:30 仕事(ブログ更新、情報収集、メールチェック)

最近は朝起きてすぐに仕事。
これを仕事と言うのかどうかという問題はあるけど。

・メールチェックと返信
・前日の売上確認
・アクセス解析
・RSSで情報収集
Minimal WPのブログ更新
・アイデア、企画出し

というのを1時間くらい。
最近はSNSのチェックをやめたので今までより時間が短縮しました。
これは土日も関係無くほぼ毎日同じ感じで。

07:30〜08:00 朝ご飯

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最近は朝ご飯を食べるようになりました。
前はコーヒーだけとかだったんだけど、朝が早いとお昼までにお腹空いて我慢できん。
で、ここんところ毎日作ってるのがホットサンド。
ポパイのサンドイッチ特集に影響されたから、と言うわけではなくて、
フライパンを新しいの買ったから。

POPEYE (ポパイ) 2014年 09月号 [雑誌]
マガジンハウス (2014-08-09)

08:00〜08:15 掃除

朝に掃除するようになってから気分爽快。
筋トレにもなるぜ。

08:15〜09:00 朝の準備&お風呂で考え事

そして寝起きのモヤモヤの次に大事なシャワー中の考え事タイム。
モヤモヤの時はめちゃくちゃ自由な考えが出来る感じで、
シャワー中はもっと論理的な感じ。具体的な企画やアイデアもほとんどシャワー中に思いつきます。
忘れないうちにEvernoteにメモメモ。
秋くらいに新しいことを始めようと思ってて、今それのことで毎日考えを巡らせております。

09:00〜10:00 奥様を会社に送っていくついでに散歩と買い物。

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この時間までにやることはだいたい終わってるので、朝から散歩。
奥様の会社まで徒歩15分くらいなので、一緒に歩いていって写真撮ったり。
で、帰りに買い物して帰って来ます。

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10:00〜10:15 洗濯

夏は洗濯が楽しい。すぐ乾くから。
そして時短ライフハックでスーパー楽チンになった。

10:15〜10:30 録画しておいたあさチャン!をダイジェストで見る

あさチャン!

録画しておいた、あさチャン!で天気予報とニュースをチェック。
あと「ざわつき」のコーナーも。
世の中がざわつき始めてることを紹介してるコーナーだけど、
やっぱりテレビの情報ってのはあなどれません。ヒントだらけ。
ネットだったら見出しだけでスルーしちゃうわーってのをやるから、逆に面白い。

10:30〜11:30 仕事(ブログ更新したり、企画考えたり、試作したり)

今この記事書いてるのもこの時間。
以前は「今日あったこと」を主に書くブログだったんだけど、
ここ1年くらいは今日あったことじゃないことを書くようにしてて、
日記なんだけど日記じゃない的な。
そういえば1年前と比べるとアクセス数も3倍くらいになりました。

あとは企画書を書くことと、試作をすること。
試作は写真の加工だったり、デザインだったり、WordPressのテーマだったり。
企画にしても試作にしても、ほとんど毎日ボツになることばっかりなんだけど、
やり続けるとたまにヒットが出るので、
1年に1個くらいナイスアイデアが形になればOKじゃないかね〜という感じ。

11:30〜12:00 お昼ご飯の準備

奥様が昼休みにお昼ご飯食べに家に帰ってくるので、それに合わせてご飯の準備。
お昼は美味しいものを食べたいですからねぇ。
それに料理は余計な考え事を一切しない無の時間なので好きです。作業に没頭できる時間。
そのくせ事前の段取りだけはちゃんと考えておかないとうまくいかないので、
とても良い頭のトレーニングになります。

13:30〜18:30 自由時間(ブログ、試作、考え事、読書、ドラマ、おやつ、昼寝、コーヒー)

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午後からの自由時間は、午前中の続きをやることもあれば、
ずーっとドラマを観てる日もあるし、読書ばっかりしてる日もあるし、遊びに出かける日もあるし、
コーヒー焙煎したり、昼寝したり、おやつ食べたり、ぼーっとしたり、とうもろこし焼いたり。
と言った感じのほんとの自由時間。
毎日何をやるでもないのに、1日は過ぎていくのね。
特に最近は16時過ぎくらいから雲の流れをずっと見てます。そのまま昼寝。

20:00〜21:00 家族団らん

なぜか最近はトランプブーム。
2人で7並べをやるのにハマってます。
あと神経衰弱。今んところ奥様に1回も勝てません。全敗。衰弱しっぱなしやわ。

21:00〜22:00 読書

最近はちょっと読書ペースが落ちて来てて、読むのは2〜3日で1冊くらい。
買うばっかりでどんどん積まれていく時期になって来たので、
インプット期からアウトプット期への移り変わりの予感。
本を読む量で自分の今の状態がよく分かる、というのが本の良い所。
あと本は買った時点で役割の8割はもう終わったんじゃないかという位、
読むより買う方が重要だと思う派です。

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22:00 就寝

さすがに早起きするとこの時間に眠くなります。眠くなったら寝る。
メラトニンが分泌しまくりです。
だいたい起きて14〜16時間くらいでメラトニンが分泌し始めるらしいので、
朝の光とともに起きれば、夜は20〜22時には眠くなる感じで、実に健康的。
夜寝る数時間前から、テレビもパソコンもスマホも見ないといい感じです。
しかも朝は光とともに自然に起きて朝日をたっぷり浴びるで、セロトニンも分泌しまくり。
これでストレス激減、ますますメラトニンが分泌されると言う好循環ですな。

ってな感じで。
冬は朝起きれないからこうはいかないよね。夏のうちにいろいろやっとこ。

【こちらの記事も合わせてどうぞ】
最近の一日のスケジュール(育児編)

2014-08-19 | Posted in Life / シンプルライフ
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